O 3º trimestre

Dois terços da sua gravidez já passaram. O 3º trimestre da gravidez (28ª á 40ª) onde o crescimento e o desenvolvimento do bebé é a pique. O bebé irá produzir gordura sob a pele parecendo cada vez mais com o bebé que irá ver á nascença.

No final da 32ª, é possível que o bebé pese por volta de 1,5 - 2 kg e meça cerca de 42 cm. E continuará a ganhar peso rapidamente até ao final. Terá a noção de quando ele está acordado e a mexer-se e de quando está sossegado e a dormir. 

Notará os períodos rítmicos que são os soluços. Começou agora a chuchar o polegar ou a fazer o movimento de chuchar com a boca. Já consegue ver e ouvir e notará que reage a estímulos do meio-ambiente, tais como ruídos, música ou luz.

E você? Haverá com certeza aspetos negativos e positivos acerca destes últimos meses. Os aspetos negativos deve-se ao desconforto físico devido ao aumento do tamanho e do peso do bebé. Sim, pode também sentir falta de ar à medida que o bebé pressiona o diafragma e os pulmões, portanto abrande. As dores nas costas e o cansaço aumenta muito mais devido ao peso que transporta.

À noite tende a ser complicado arranjar a forma mais confortável para descansar e terá de se levantar várias vezes para ir á casa de banho devido á pressão na bexiga. Beber poucos líquidos antes de se deitar também ajudará.

Já notou algum inchaço nos tornozelos ou nos pés? Chama-se edema e é devido aos líquidos extra existentes no corpo. Sempre que puder coloque as pernas ao alto. Emocionalmente sentirá que está cada vez mais ansiosa para ter o seu bebé nos seus braços.

Sempre que puder o ideal é passear e apanhar ar fresco, frequente aulas de preparação para o parto e durante a noite opte por dormir para o lado que achar mais confortável com ajuda de almofadas. Durante o dia não dispense a tal soneca.

Aproveite para ler muito acerca do parto, do nascimento e dos cuidados a ter com o bebé o que diminuará as ansiedades. Deste modo, vou deixar aqui um link : (www.felicitas.pt/web/guias.html) com dois guias auxiliares nesta fase e nos tempos que se aproximam 😘

Não se esqueça das consultas semanais que serão essenciais para que o médico possa acompanhar a sua evolução e a do bebé 👶💓